月经不调是什么原因？预防月经不调“三字经”

1般来讲，女子的月经周期是28～30天，但是也有人的月经周期长达40天，但只要有规律性，均属于正常情况。另外，月经周期长短容易受多种因素影响，所以提早或错后3～5天，也是正常现象。

妇科专家表示，如果这次月经周期是20天，下次是40天，而且常常出现这样情况，有的乃至月经来1～2天，过10多天又来1～2天，失去了周期性，这属于月经不调。但少女初潮时，由于卵巢刚发育，功能还不完善，所以会出现功能紊乱和不规律，这样的月经周期长问题不是病理现象。等卵巢发育完善，月经也就会恢复其规律性。

但有1些经期周期太长也多是疾病引发的，需要女性情外警惕。

1、中枢神经-下丘脑异常

包括精神应激性，如环境改变、过度紧张、精神打击等精神应激引发的反应；还有体重降落、神经性厌食、过度运动、药物等引发下丘脑分泌促性腺激素的调理功能失调或抑制；另外还有先天性疾病或脑发育畸形及肿瘤引发激素分泌异常。

2、垂体性异常

指脑垂体病变使促性腺激素分泌异常，有先天性因素也有后天构成病变，如垂体肿瘤等。

3、卵巢性异常

由于卵巢先天性发育不良或卵巢功能异常或继病发变引发月经异常，如多囊卵巢综合征，临床表现为月经稀发、不规则、多毛、肥胖等；卵巢功能性囊肿；卵巢肿瘤等因激素改变而影响月经。再就是严重的盆腔感染，也可以使两侧卵巢组织遭到破坏，从而影响月经，乃至可产生永久性闭经，其中以结核病变多见。

4、子宫性异常

子宫发育不良，子宫内膜破坏也可引发月经稀发，乃至闭经。子宫内膜破坏包括炎性因素，如子宫内膜结核；还可产生于产后或人工流产后过度刮宫引发的子宫内膜基底层损伤或粘连等。

预防月经不调的3字经

1、节育欲

要重视控制生育和节欲防病，避免生育（含人流）过量过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，致使月经疾病。上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，既可减少或避免本病的产生。

2、节饮食

要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以避免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引发月经不调。

3、适劳逸

要积极从事劳动（体力和脑力劳动），但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可致使统摄失职或生化不足而引发的月经疾病。

4、调情志

要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或7情过极，5志化火，扰及冲任而为月经疾病。

5、适寒温

要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以避免招致外邪，损伤血气，引发月经疾病。

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