怎样延缓闭经的症状出现

闭经的症状其实有很多种，闭经是每一个女性都会遇到的1种现象。想必每一个女性都不想自己闭经，这就需要月经期的时候好好的保护自己了。

（1）保证心情愉悦，特别是在青春期刚刚来月经的时候有的女性心理比较紧张，感到惧怕。心理不要有压力这是1种正常的生理现象，可以和自己的母亲多交换1下，当出现甚么异常的时候1定要及时和大人沟通，做好计划生育，尽可能减少宫腔手术，能有效预防闭经。

（2）适当的去参加1些体育锻炼，不要由于自己的女性就不去参加活动了。饮食要平淡1些不要吃1些比较辛辣和刺激性比较强的食品。

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