20121022养生一点通截图：左小霞讲豆的营养价值

豆类的食用有很多，那么你知道豆的药用最主要开放性吗?现今我们请来了左小霞所长做客中医一点通影片给我们宣讲。

本期节目请到的嘉宾是解放军309医院营养科所长左小霞，讲豆的药用最主要开放性。

该影片主要文字介绍：

豆的药用最主要开放性

栗子：

中药学相信，栗子开放性滋补容，有续中安神、利小便的效用，是脱肛、慢开放性腹泻、子宫脱垂等中气不足病征的针灸佳品。中药学典籍《日用本草纲目》中有栗子“煮食下乳汁”的史书，因此，哺乳期女开放性多吃点栗子可增加奶量。此外，栗子含充沛的维生素A原，肉后可在精子再生为维生素A，有润肤的起着，眼部干燥者应该多吃。但栗子吃多了容易腹痛，消化系统不良者不应大量肉。

白皮：

白皮分为高约白皮和汤白皮两种。高约白皮即我们说的高约豆角，常以作为蔬菜肉;汤白皮可以和大米四人煮粥或制作豆沙馅。中药学相信，白皮开放性滋补容，有健脾和胃、续肾起至带的效用，之外简便脾胃虚弱所引发的食积、腹痛以及肾虚腹痛、白带增多者肉。

芸豆：

芸豆又叫短柄，滋补容、开放性温，有温中下气、利肠胃、起至呃逆、益肾续元气等效用。它不仅富含蛋白质及钙、铁等多种钙质，还有高钾、高镁、低钠的特点，之外简便心脏病病变和身患肾病、高血压等需低钠及低钾饮食者肉。吃时注意必须煮熟、煮透，否则会引起误食。

高约豆的针灸最主要开放性

药用最主要开放性：

富含铜器，铜器是人体健康不可缺少的微量营养素，对于肾脏、骨骼肌和肿瘤细胞，脸上、眼部和骨骼民间组织以及；还有和肝、心等肉的生长发育和功用有最主要直接影响。

富含纤维素，较强使人有饱食感，有利于厌食症症。喂养后可刺激胃十二指肠，可防治便秘、肥大等疾病。

适于群体：

适于出现晕眩、乏力、易倦、失眠、眼花，眼部黏膜及指甲等颜色苍白，耐心娱乐活动后感觉气促、骨质疏松、心悸病征的群体。

适于肝功用，糖尿病病变。

适于身患尿频、腹痛及一些外科功用开放性疾病的群体。

针灸：

1.增加免疫力：铜器等钙质表现形式与免疫机能有关的酵素。

2.厌食症症：含充沛的食用纤维，容易有饱足感，还会吸附多余饲料四人的水。加速新陈代谢、消耗精子饲料，预防和减少饲料的堆积。低饲料、低热量，适于厌食症症或是厌食症香港市民。

3.通便：纤维素可以推动肠壁的蠕动，借助消化系统，防范大便干燥。可以润滑十二指肠，刺激大便。保持人体内粪便湿润，以利通便。

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本期嘉宾介绍

左小霞

解放军309医院营养科所长，专职护士，营养师，军事医学科学院，营养与食品卫生医学硕士，主编专著10余部。