痛经不能吃什么_4

导读： 相信很多女性痛经不能吃甚么

1、生冷寒凉食品女性平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

2、酸涩食品酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食品。酸性食品包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

3、刺激性食品有1部份痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫而至。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应当尽可能少吃或不吃。刺激性食品包括含咖啡因的饮料，咖啡因会刺激神经中枢，令人情绪不稳，还会使乳房胀痛，大量消耗人体内的维生素B，破坏代谢平衡，令人堕入焦虑、心情烦躁、易怒的精神状态，使痛经更痛。

4、痛经女性慎吃乳酪痛经的女性不要吃乳酪类的食品，是由于，像牛奶、起司、鸟友或是酵母乳等等1些乳酪、高脂肪的食品会破坏人体对镁的吸收，在人体消化的时候会消耗大量的矿物资，从而也就会引发痛经或是加重痛经症状。

水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也能够适当食用1些对身体好的水果。那末，女性在月经期间吃甚么水果好呢？专家称，月经期间常常食用水果，可以防治产生便秘，避免盆腔充血，但是1些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃1些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以逐日3种早、中、晚交换食用。性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也能够适当食用。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽可能少吃，在经期以后可以适当吃些。

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